Я не о физической усталости. Я бы с удовольствием потаскал тяжести вместо половины того, на что трачу время
А я о умственной усталости и психической. Стрессы.
Тут приседания скорее наоборот произведут обратный эффект: чуть-чуть отдохнешь умственно и полегчает. (Кстати я уже так регулярно делаю - просто иду в другую комнату/на балкон/на улицу и занимаюсь чем-то другим).