Вариант 2: настроить ваш браузер на работу через локальный прокси. В качестве оного сделать свою схему на базе элемента Proxy. Далее проверять URL-ы запрашиваемые клиентом и прекращать передачу данных при запросе сайта vkontakte через пол часа работы.