У меня была программа для дефрагментации стандартная, но кудато пропала, а другие дефрагментируют хреново

Так какая скорость копирования и загрузка проца?

Поди, DisKeeper поставил, он заменяет собой штатный дефрагментатор

При копировании вроде нагрузка на 2-5 процентов растёт,но зафиксировать не удаётся, так как она очень часто меняется,от 4 до 16 процентов
а в общем при копировании 15%

Ох уж... Если Тотал показывает скорость копирования в пределах одного винчестера в районе 2000 Кб/с,
(при этом процессор загружается на 50% и более) то значит, что винчестер перешел в режим PIO.
Лечение есть, но неизвестно, это ли у тебя.

Да у него же нормально, вроде

Только вот скорость копировани он умолчал

Вот-вот...

Но не сам же он туда перешел, это же дело посмотреть можно, в каком режиме работает порт

Посмотреть можно, но, наверное, это дольше объяснять, как сделать, чем
предложить засечь скорость копирования.

Вот с этим я не совем согласен -- если такое наблюдается на отдельно взятом большом файле, то да, это точно что-то с портом, а если копируется уйма мелких файлов, то Тотал имеет тенденцию усреднять, и там скорость может падать и ниже, за счет того, что головка начинает скакать по всему диску

Ну, я забыл уточнить, что проверять нужно на одном большом файле (например, фильм).

Скорость копирования 840 кб\

Кстати, очень важное уточнение. А то сейчас бы намерили
------------ Дoбавленo в 13.45:

На скольки файлах
------------ Дoбавленo в 13.45:
Roma, еще раз перемерь на копировании фильма от 1.4 Гб

На файле 500 мб
в начале скорость 10 000кбс затем 1000 кбс
------------ Дoбавленo в 13.51:
файл 4.6 гб
Скорость в начале 20 000 кб с
упала до 1700 кб с

Симптомы известны. Для окнчательной проверки открой Диспетчер устройств и просмотри свойства
всех устройств в области 1 на скриншоте.
Отпиши результаты