Попробуй почистить и сжать реестр

Наверное, установлена какая-то программа, которая добавляет свой пункт в меню, которая и тормозит.
И ещё попробуй отключить все сетевые соединения (в "Сетевых подключениях"), вытащи сетевой кабель (если есть)
и проверь меню.

Это же делается через реестр один раз, а не постоянно
------------ Дoбавленo в 15.15:
А вот когда глючит "Сеть", то да, тормозить может систему страшно

nesco, я имел в виду что задержка не из-за постоянного добавления меню, а собственно
в программе, которая может тормозить, например, на этапе когда выбирает, что написать на этом
пункте меню (напр. "Добавить в архив My_File.rar")

Это в классе реестра прописывается на этапе добавления

А как тогда организовываются переменные надписи на пунктах (например, щелкнул я по другому файлу, а в меню - имя этого файла)?

Я нигде не говорил, что так делать невозможно. Файловые менеджеры так делает на файлах, то, про что ты и написал. У меня ответ на это только один, и я его уже озвучил

Система долго мусолит засранный реестр, притормажива запрос ПО на доступ к нему

Ладно, чего уж гадать на кофейной гуще. Roma молчит, видимо таки намертво отключил сетевые соединения

А вот это, кстати, очень сильный тормоз может быть при попытке какго-либо ПО попытаться достучаться до глючного сетевого интерфейса. Систему так корежить начинает, что даже эксплорер иногда намертво виснит

Я тут,ничего не отключал, так как у меня два соединения 1 интернет,2 подключение к модему через сетевой шнур

Roma, попробуй это
А вообще Гугль в помощь